Una palla da ginnastica potrebbe non sembrare molto impressionante a prima vista, ma l'apparenza può ingannare! La palla medica Umbro è probabilmente uno degli accessori fitness più versatili oggi disponibili. Usalo per migliorare l'equilibrio e la stabilità, come ausilio per la riabilitazione, come palla da seduta dietro la scrivania, come accessorio sportivo e anche come palla da gravidanza per alleviare il dolore e il disagio. La palla da Pilates ha un diametro di 75 centimetri e un carico massimo di 120 kg. Questo lo rende perfetto per persone, atleti e fasce di età diverse. In breve, puoi fare qualsiasi cosa con la palla da ginnastica Umbro.
Sport e riabilitazione
Puoi utilizzare la palla da ginnastica Umbro in diversi modi. Una delle opzioni più ovvie è lo sport o la riabilitazione. Ci sono vari esercizi che puoi fare con una palla medica. Questi includono il plank e altri esercizi addominali, squat con palla sopra la testa, riccioli per i muscoli posteriori della coscia e affondi. Dato che durante gli esercizi con la palla Pilates bisogna mantenere l'equilibrio, questi diventano sempre più intensi. Alcuni degli esercizi a bassa soglia che puoi eseguire con la palla medica sono ottimi anche per la riabilitazione a casa.
Palla seduta e incinta
Oltre allo sport e alla riabilitazione, la palla da ginnastica Umbro è adatta anche per altri scopi. Uno di questi è usare la palla come una palla da seduta dietro la scrivania. Scambiare la sedia della scrivania con una palla da seduta mantiene il corpo in costante movimento perché è necessario mantenere l'equilibrio. Una palla di stabilità è quindi un modo semplice ma molto efficace per rafforzare i muscoli addominali e la parte bassa della schiena durante la giornata lavorativa. In questo modo lavorerai anche sulla tua postura. Infine, la palla medica Umbro è molto apprezzata anche dalle donne incinte. Quando le donne incinte si siedono sulla palla da gravidanza, la pressione sul bacino viene alleviata, il che porta ad un maggiore rilassamento. La palla da seduta può essere utilizzata anche durante il parto per attutire e alleviare parte del dolore causato dalle contrazioni. Inoltre, la palla da gravidanza può anche aiutare a indurre il travaglio in modo naturale. In alcuni casi, rimbalzare su e giù su una palla da ginnastica fa sì che il bambino affondi.
Specifiche palla fitness Umbro
• Colore: rosso
• Diametro: 75 CM
• Peso massimo di carico: 120 KG
• Promuove l'equilibrio
• Perfetto per la riabilitazione
• Lavora sulla stabilità
Vorresti arricchire il tuo allenamento con elementi che rafforzano i tuoi muscoli, migliorano la tua coordinazione e il tuo equilibrio? La FITNESS BALL 75CM ROSSA di UMBRO è un'ottima soluzione per te!
• Il materiale di alta qualità con cui è realizzato garantisce durata e resistenza
• per esercizi di stabilizzazione e rafforzamento dei muscoli spinali
• Adatto alle donne incinte, esercizi di respirazione e rilassamento
• Facile da pulire, lo sporco può essere rimosso con un panno umido
• Occupa pochissimo spazio quando è vuoto
• morbido, leggero e adesivo
PALLA FITNESS 75CM ROSSA DELLA UMBRO è una delle attrezzature per l'allenamento a casa e non solo più economiche, pratiche e utilizzate. Con la palla puoi eseguire esercizi per rafforzare i muscoli addominali e della schiena, migliorare la coordinazione e l'equilibrio senza sforzare troppo le articolazioni. Vale la pena incorporare la palla da ginnastica nel tuo piano di allenamento. Quando lo usi per flessioni, roll-up o squat, non solo metterai a dura prova i tuoi muscoli, ma allevierai anche la pressione sulla colonna vertebrale e allenerai il tuo equilibrio muscolare.
COME SCEGLIERE LA PALLA GIUSTA PER LA MIA ALTEZZA?
• La palla con un diametro di 55-65 cm è adatta a persone con un'altezza di 150-165 cm
• Diametro della palla 65-75 cm per persone di altezza 165-175 cm
• Diametro 75-85 cm per una persona di altezza 175-185 cm
• diametro della sfera 85 cm per persone di altezza superiore a 180 cm
VANTAGGI DELL'ALLENAMENTO SU UNA PALLA FITNESS:
• migliora l'equilibrio
• ideale per la riabilitazione
• Migliora la stabilità
• aumenta la forza
• brucia calorie
Parametri:
• Dimensioni: 75 cm (diametro)
• Dimensioni dell'imballaggio: 18 x 13 x 23 cm (L x P x A)
• Peso netto: 1,4 kg
• Peso lordo: 1,5 kg
• Colore: rosso
• Materiale: plastica
• Carico massimo: 120 kg
• Gonfiabile: no
• Pompa inclusa: no
• Marchio: Umbro