Umbro Schaumstoffrolle

Mögen Sie Sport und Fitness? Aber Sie mögen den Muskelkater danach nicht? Dann ist die Umbro Faszienrolle genau das Richtige für Sie. Diese zylinderförmige Faszienrolle ist ideal für die Massage Ihrer Muskeln. Indem Sie die Massagerolle über Ihre Muskeln und bestimmte Muskelgruppen rollen, rollen Sie den Schaumstoff aus den Knoten, die sich in Ihren Muskeln befinden könnten. Das lockert die Muskeln und macht sie flexibler, so dass Sie schnell zum nächsten Workout übergehen können.

Was ist eine Faszienrolle?

Faszienrollen sind untrennbar mit dem Konzept der selbständigen myofaszialen Entspannung verbunden. Das ist in der Tat ein teures Wort für die Massage des eigenen Körpers. Beim Training kommt es manchmal zu Muskelverspannungen, die wiederum Muskelknoten verursachen können. Dies führt zu Schmerzen und geringerer Beweglichkeit. Indem man mit der Foam Roller über diese Stellen rollt, schiebt man sozusagen den Abfall aus den Muskelknoten heraus. Das lindert die Schmerzen und macht die Muskeln wieder geschmeidig.

Verwendung der Faszienrolle

Legen Sie die Massagerolle auf den Boden oder auf eine Sportmatte und rollen Sie langsam eine bestimmte Muskelgruppe darüber. Achten Sie darauf, dass Sie nicht sofort Ihr ganzes Gewicht auf die Muskelgruppe legen, sondern den Druck langsam erhöhen. Üben Sie Druck auf einen bestimmten Muskel aus, indem Sie den als Triggerpunkt oder Muskelknoten bezeichneten Bereich suchen und treffen. Halten Sie sie etwa 20 bis 30 Sekunden lang.

Spezifikationen Umbro Faszienrolle
• Form: Zylinder
• Durchmesser: 13cm
• Massagerolle mit Relief
• Material: Kunststoff
• Farbe: schwarz
• Geeignet für: Rücken, Beine, Arme und Nacken