Ti piace fare sport e tenerti in forma? Ma detesti i dolori muscolari successivi? Allora il foam roller Umbro è proprio quello che fa per te. Questo foam roller cilindrico è ideale per massaggiare i muscoli. Facendo scorrere il foam roller sui muscoli e su specifici gruppi muscolari, si libera la schiuma da eventuali nodi muscolari. Questo scioglie i muscoli e li rende più flessibili, così puoi passare rapidamente all’allenamento successivo.
Cos’è un foam roller?
I foam roller sono indissolubilmente legati al concetto di auto-rilascio miofasciale. Questo è in effetti un termine per automassaggio. Durante l’esercizio fisico, a volte si verifica tensione muscolare, che a sua volta può causare nodi muscolari. Questo porta a dolore e riduzione della mobilità. Facendo scorrere il foam roller su queste aree, si eliminano essenzialmente i residui dai nodi muscolari. Questo allevia il dolore e ripristina l’elasticità muscolare.
Utilizzo del Foam Roller
Posizionare il rullo massaggiante sul pavimento o su un tappetino da ginnastica e farlo rotolare lentamente su un gruppo muscolare specifico. Fare attenzione a non applicare immediatamente tutto il peso sul gruppo muscolare, ma aumentare gradualmente la pressione. Applicare pressione su un muscolo specifico individuando e colpendo la zona nota come trigger point o nodo muscolare. Mantenere la posizione per circa 20-30 secondi.
Specifiche del Foam Roller Umbro
• Forma: Cilindro
• Diametro: 13 cm
• Rullo massaggiante con superficie ruvida
• Materiale: Plastica
• Colore: Nero
• Adatto per: Schiena, gambe, braccia e collo
